情趣做爱 后半生，让你“百病不侵”的6个好风俗。（提议储藏）

请善待你的身体情趣做爱，即使扛得住压力，但扛不住病。活在当下，帮忙当下，更要善待我方。

       杨绛所言：“豪情好我方健康的身体， 这场东谈主生，你就赢了一泰半，东谈主这一辈子，不生病即是最大的幸福。”       

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1. 整皆清洁，百病不来

       家中干净整皆，便心情逍遥许多。保捏家居的整洁、如期打扫卫生、保捏室内透风透气，进步生涯质料，一个干净整皆的生涯环境，粗略有用减少细菌的产生，从而镌汰患病的风险。

2. 防寒御寒，容身静体

       防寒御寒可抵挡外邪侵袭，保护身体阳气，负气血流畅，身体远大。

       阴凉天气要当令添衣，身体受寒使不得。相配冬季驾临情趣做爱，尤需留神脚部、腰部、背部、手部的御寒，幸免受冻受伤。

3. 颐养情志，结果寒意

       情志逍遥，则气血暖热，凉气难侵。心情踏实，有助于身体健康，增强免疫力。

       学会颐养心情，保捏乐不雅的心态，干涉到兴致细心之中，削弱身心，当心情踏实，身体的气血轮回就会畅达无阻，摈斥体内毒素，身体免疫功能增强，抵住凉气入侵，就禁锢易生病。

4.频频念念考，纯属大脑

       智者常念念，念念则理智，不动脑筋则易困于风光，永恒不要让大脑罢手念念考，不停启动智商保捏机动，最肤浅的重要即是听、学、唱、读。有用纯属大脑，减速判辨零落。

5.原地抬腿，气血开通

       抬腿畅通为肤浅易行养生重要，此算作不仅不错纯属腿部力量，还能促进气血轮回，缓解疲顿。

       站直身体，双手当然下垂；抬起一条腿，上前伸直并抬起，小腿当然落下与大地变成垂直；保捏几秒钟后放下，换另一条腿进行；每天重迭进行数十次即可。

6.贴墙而立，身姿挺拔

       历久不良坐姿和站姿是影响身形的重要，亦然导致腰部疾病发生的重要。每天要抽出几分钟星进行贴墙磨真金不怕火，身体挺直，双脚并拢，让背部、臀部、小腿和脚跟紧贴墙壁，坚捏15-20分钟阁下即可。

看到这样一句话：

       若不是心宽似海，哪来的水静无波，东谈主这一辈子，你有些许策画，就会有些许心病，你有些许宽宏，就会有些许惬心。

       许多事情不放在心上，即是赢，心念念越肤浅，身体越健康情趣做爱，养心，才是最佳的养生。